Am IHF-Pokal 1989/90 nahmen 25 Handball-Vereinsmannschaften teil, die sich in der vorangegangenen Saison in ihren Heimatländern für den Wettbewerb qualifizieren konnten. Es war die 9. Austragung des IHF-Pokals. Der Titelverteidiger war TuRU Düsseldorf aus Deutschland. Im Finale konnte sich der russische Verein SKIF Krasnodar gegen den jugoslawischen Vertreter RK Proleter Zrenjanin durchsetzen.
Der Wettbewerb startete mit zehn Spielen in der 1. Runde. Die Sieger zogen in die 2. Runde ein und auf diese folgte das Viertelfinale. Alle Runden inklusive des Finals wurden im K.-o.-System mit Hin- und Rückspiel durchgeführt. SKIF Krasnodar, TuRU Düsseldorf, CD Cajamadrid, SC Magdeburg, Dinamo Bukarest zogen durch Freilos in die 2. Runde ein.
↑Jean-Louis Michel: Echos - Coupes d'Europe, Coupe de l'I.H.F. In: Fédération Française de Handball (Hrsg.): Hand-ball : bulletin fédéral. Band254, Nr.11, 1989, S.47 (französisch, [1] [abgerufen am 24. Februar 2019]).