Der 10.000-Meter-Lauf ist eine Laufdisziplin der Leichtathletik – die zweitlängste Distanz von drei olympischen Disziplinen auf der Langstrecke. Zu laufen sind 25 Stadionrunden; der Start erfolgt von der Startevolvente an der Ziellinie.

Der 10.000-Meter-Lauf ist Bestandteil der im Sommer ausgetragenen Deutschen Meisterschaften, wird aber – wie einige andere Disziplinen auch – derzeit nicht im Rahmen der zentralen Wettkämpfe ausgetragen, sondern örtlich und zeitlich vom Hauptort getrennt durchgeführt und Deutsche Meisterschaften im 10.000-Meter-Lauf bezeichnet.

Die schnellsten Männer erreichen Zeiten um 27 Minuten, das entspricht 6,2 m/s oder 22 km/h.

Die schnellsten Frauen erreichen Zeiten um 30 Minuten, das entspricht 5,6 m/s oder 20 km/h.

Bei Olympischen Spielen steht der 10.000-Meter-Lauf für Männer seit 1912 im Programm, für Frauen seit 1988.

In der Frühzeit der modernen Leichtathletik wurden in Großbritannien Rennen über 6 Meilen (9656 Meter) oder 10 Meilen (16.094 Meter) ausgetragen. Die erste registrierte 10.000-Meter-Bestzeit stammt aus dem Jahre 1847 und wurde als Zwischenzeit eines 10-Meilen-Laufes ermittelt.

Als erster Langstreckenlauf kam bei den Olympischen Zwischenspielen 1906 ein 5-Meilen-Lauf (8047 Meter) ins Programm, der ebenso bei den Olympischen Spielen 1908 ausgetragen wurde. Seit 1912 werden von den Männern die 10.000 Meter ebenso wie die 5000 Meter bei Olympischen Spielen gelaufen.

In Deutschland waren bis zum Ersten Weltkrieg weder der 5000- noch der 10.000-Meter-Lauf verbreitet, stattdessen wurde die deutsche Meile mit einer Länge von 7500 Metern gelaufen (letzter deutscher Rekord: 22:43,2 min im Jahre 1939 durch Max Syring). Ins Programm der Deutschen Meisterschaften kam der 5000-Meter-Lauf erstmals am 23./24. August 1919.

Die ersten Frauenrennen auf Langstrecken wurden 1953 in Großbritannien über eine Länge von 3000 Metern ausgetragen. Die 10.000-Meter-Strecke wird für Frauen seit 1987 bei Weltmeisterschaften und seit 1988 bei Olympischen Spielen ausgetragen.

Die 10.000-Meter-Läufe sind seit den 1920er Jahren von den Trainingsmethoden der dominierenden Läufer geprägt: Der Finne Paavo Nurmi lief zweimal täglich lange Strecken, im Winter auf Skiern, ergänzt durch Wiederholungsläufe über Kurzstrecken. Der Schwede Gunder Hägg erfand in den 1940er Jahren das Fahrtspiel (fartlek), das aus Geländeläufen mit wechselndem Tempo bestand. Er stellte damit Weltrekorde im 1500-Meter-Lauf und im 5000-Meter-Lauf auf. Emil Zátopek war Ende der 1940er/Anfang der 1950er Jahre mit seiner Intervallmethode erfolgreich, bei der er z. B. 60-mal 400 Meter lief. In den 1960er Jahren begann sich das Ausdauertraining auf den Langstrecken durchzusetzen, nachdem Murray Halberg (Neuseeland) bei den Olympischen Spielen 1960 überraschend den 5000-Meter-Lauf gewann und Ron Clarke (Australien) den 10.000-Meter-Weltrekord 1963 bis 1965 um 39 Sekunden verbesserte.

Männer

• Erste registrierte Zeit: 32:35 min, Vereinigtes Konigreich William Jackson, 5. April 1847 in Peckham (Zwischenzeit für 10.186 Meter während eines 10-Meilen-Laufes)
• Erster offizieller Weltrekord: 30:58,8 min, Frankreich Jean Bouin, 16. November 1911
• Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:52,6 min, Finnland Taisto Mäki, 17. September 1939
• Erste Zeit unter 29 Minuten: 28:54,2 min, Tschechoslowakei Emil Zátopek, 1. Juni 1954
• Erste Zeit unter 28 Minuten: 27:39,4 min, Australien Ron Clarke, 14. Juli 1965
• Erste Zeit unter 27 Minuten: 26:58,38 min, Kenia Yobes Ondieki, 10. Juli 1993

Frauen

• Erste registrierte Zeit: 38:06,4 min, Irland Anne O’Brien, 26. März 1967 in Gormanstown
• Erster offizieller Weltrekord: 32:17,20 min, Sowjetunion Jelena Sipatowa, 19. September 1981
• Erste Zeit unter 32 Minuten: 31:35,3 min, Vereinigte Staaten Mary Decker, 16. Juli 1982
• Erste Zeit unter 31 Minuten: 30:59,42 min, Norwegen Ingrid Kristiansen, 27. Juli 1985
• Erste Zeit unter 30 Minuten: 29:31,78 min, China Volksrepublik Wang Junxia, 8. September 1993
• Erste Zeit unter 29 Minuten: 28:54,14 min, Kenia Beatrice Chebet, 25. Mai 2024

• Zwei Olympiasiege
  • Finnland Paavo Nurmi, 1920 und 1928
  • Tschechoslowakei Emil Zátopek, 1948 und 1952
  • Finnland Lasse Virén, 1972 und 1976
  • Athiopien 1996 Derartu Tulu, 1992 und 2000 sowie Olympiadritte 2004; außerdem Weltmeisterin 2001 und Weltmeisterschaftszweite 1995
  • Athiopien 1996 Haile Gebrselassie, 1996 und 2000; außerdem Weltmeister 1993, 1995, 1997 und 1999 sowie Weltmeisterschaftszweiter 2003 und -dritter 2001
  • Athiopien 1996 Kenenisa Bekele, 2004 und 2008; außerdem Weltmeister 2003, 2005, 2007 und 2009
  • Athiopien Tirunesh Dibaba, 2008 und 2012, außerdem Weltmeisterin 2005, 2007 und 2013 sowie Weltmeisterschaftszweite 2017
  • Vereinigtes Konigreich Mo Farah, 2012 und 2016; außerdem Weltmeister 2013, 2015 und 2017 sowie Weltmeisterschaftszweiter 2011
• Je einmal Olympiagold und -silber:
  • Finnland Ville Ritola, Gold 1924, Silber 1928
• Je einmal Olympiagold und -bronze:
  • Athiopien 1975 Miruts Yifter, Gold 1980, Bronze 1972
  • Portugal Fernanda Ribeiro, Gold 1996, Bronze 2000; außerdem Weltmeisterin 1995 und Weltmeisterschaftszweite 1997
• Erfolgreichste Deutsche
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Hans Grodotzki, Olympiazweiter 1960
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Jürgen Haase (Leichtathlet), Europameister 1966 und 1969
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Werner Schildhauer, Weltmeisterschaftszweiter 1983, Europameisterschaftszweiter 1982
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Hansjörg Kunze, Weltmeisterschaftsdritter 1983 und 1987
  • Deutschland Demokratische Republik 1949 Kathrin Ullrich, Weltmeisterschaftsdritte 1987
  • Deutschland Dieter Baumann, aktueller deutscher Rekord 1998
  • Deutschland Jan Fitschen, Europameister 2006

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1912	Finnland Hannes Kolehmainen	Vereinigte Staaten 48 Lewis Tewanima	Finnland Albin Stenroos
1920	Finnland Paavo Nurmi	Frankreich Joseph Guillemot	Vereinigtes Konigreich James Wilson
1924	Finnland Ville Ritola	Schweden Edvin Wide	Finnland Eero Berg
1928	Finnland Paavo Nurmi	Finnland Ville Ritola	Schweden Edvin Wide
1932	Polen Janusz Kusociński	Finnland Volmari Iso-Hollo	Finnland Lauri Virtanen
1936	Finnland Ilmari Salminen	Finnland Arvo Askola	Finnland Volmari Iso-Hollo
1948	Tschechoslowakei Emil Zátopek	Frankreich Alain Mimoun	Schweden Bertil Albertsson
1952	Tschechoslowakei Emil Zátopek	Frankreich Alain Mimoun	Sowjetunion 1923 Alexander Anufrijew
1956	Sowjetunion 1955 Wladimir Kuz	Ungarn 1949 József Kovács	Australien Allan Lawrence
1960	Sowjetunion 1955 Pjotr Bolotnikow	Deutschland Mannschaft Gesamtdeutsch Hans Grodotzki	Australien Dave Power
1964	Vereinigte Staaten Billy Mills	Tunesien Mohamed Gammoudi	Australien Ron Clarke
1968	Kenia Naftali Temu	Athiopien 1941 Mamo Wolde	Tunesien Mohamed Gammoudi
1972	Finnland Lasse Virén	Belgien Emiel Puttemans	Athiopien 1941 Miruts Yifter
1976	Finnland Lasse Virén	Portugal Carlos Lopes	Vereinigtes Konigreich Brendan Foster
1980	Athiopien 1975 Miruts Yifter	Finnland Kaarlo Maaninka	Athiopien Mohamed Kedir
1984	Italien Alberto Cova	Vereinigtes Konigreich Mike McLeod	Kenia Michael Musyoki
1988	Marokko Brahim Boutayeb	Italien Salvatore Antibo	Kenia Kipkemboi Kimeli
1992	Marokko Khalid Skah	Kenia Richard Chelimo	Athiopien 1991 Addis Abebe
1996	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	Kenia Paul Tergat	Marokko Salah Hissou
2000	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	Kenia Paul Tergat	Athiopien 1996 Assefa Mezgebu
2004	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	Athiopien 1996 Sileshi Sihine	Eritrea Zersenay Tadese
2008	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	Athiopien 1996 Sileshi Sihine	Kenia Micah Kipkemboi Kogo
2012	Vereinigtes Konigreich Mo Farah	Vereinigte Staaten Galen Rupp	Athiopien Tariku Bekele
2016	Vereinigtes Konigreich Mo Farah	Kenia Paul Kipngetich Tanui	Athiopien Tamirat Tola
2020	Athiopien Selemon Barega	Uganda Joshua Cheptegei	Uganda Jacob Kiplimo

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1988	Sowjetunion Olga Bondarenko	Vereinigtes Konigreich Liz McColgan	Sowjetunion Jelena Schupijewa
1992	Athiopien 1991 Derartu Tulu	Elana Meyer	Vereinigte Staaten Lynn Jennings
1996	Portugal Fernanda Ribeiro	China Volksrepublik Wang Junxia	Athiopien 1996 Gete Wami
2000	Athiopien 1996 Derartu Tulu	Athiopien 1996 Gete Wami	Portugal Fernanda Ribeiro
2004	China Volksrepublik Xing Huina	Athiopien 1996 Ejegayehu Dibaba	Athiopien 1996 Derartu Tulu
2008	Athiopien 1996 Tirunesh Dibaba	Vereinigte Staaten Shalane Flanagan	Kenia Linet Chepkwemoi Masai
2012	Athiopien Tirunesh Dibaba	Kenia Sally Kipyego	Kenia Vivian Jepkemoi Cheruiyot
2016	Athiopien Almaz Ayana	Kenia Vivian Jepkemoi Cheruiyot	Athiopien Tirunesh Dibaba
2020	Niederlande Sifan Hassan	Bahrain Kalkidan Gezahegne	Athiopien Letesenbet Gidey

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1983	Italien Alberto Cova	Deutschland Demokratische Republik 1949 Werner Schildhauer	Deutschland Demokratische Republik 1949 Hansjörg Kunze
1987	Kenia Paul Kipkoech	Italien Francesco Panetta	Deutschland Demokratische Republik 1949 Hansjörg Kunze
1991	Kenia Moses Tanui	Kenia Richard Chelimo	Marokko Khalid Skah
1993	Athiopien 1991 Haile Gebrselassie	Kenia Moses Tanui	Kenia Richard Chelimo
1995	Athiopien 1991 Haile Gebrselassie	Marokko Khalid Skah	Kenia Paul Tergat
1997	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	Kenia Paul Tergat	Marokko Salah Hissou
1999	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	Kenia Paul Tergat	Athiopien 1996 Assefa Mezgebu
2001	Kenia Charles Kamathi	Athiopien 1996 Assefa Mezgebu	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie
2003	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	Athiopien Sileshi Sihine
2005	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	Athiopien 1996 Sileshi Sihine	Kenia Moses Mosop
2007	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	Athiopien 1996 Sileshi Sihine	Kenia Martin Irungu Mathathi
2009	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	Eritrea Zersenay Tadese	Kenia Moses Ndiema Masai
2011	Athiopien Ibrahim Jeilan	Vereinigtes Konigreich Mo Farah	Athiopien Imane Merga
2013	Vereinigtes Konigreich Mo Farah	Athiopien Ibrahim Jeilan	Kenia Paul Kipngetich Tanui
2015	Vereinigtes Konigreich Mo Farah	Kenia Geoffrey Kamworor	Kenia Paul Kipngetich Tanui
2017	Vereinigtes Konigreich Mo Farah	Uganda Joshua Cheptegei	Kenia Paul Kipngetich Tanui
2019	Uganda Joshua Cheptegei	Athiopien Yomif Kejelcha	Kenia Rhonex Kipruto
2022	Uganda Joshua Cheptegei	Kenia Stanley Mburu	Uganda Jacob Kiplimo
2023	Uganda Joshua Cheptegei	Kenia Daniel Ebenyo	Athiopien Selemon Barega

Jahr	Goldmedaille	Silbermedaille	Bronzemedaille
1987	Norwegen Ingrid Kristiansen	Sowjetunion Jelena Schupijewa	Deutschland Demokratische Republik 1949 Kathrin Ullrich
1991	Vereinigtes Konigreich Liz McColgan	China Volksrepublik Zhong Huandi	China Volksrepublik Wang Xiuting
1993	China Volksrepublik Wang Junxia	China Volksrepublik Zhong Huandi	Kenia Sally Barsosio
1995	Portugal Fernanda Ribeiro	Athiopien Derartu Tulu	Kenia Tegla Loroupe
1997	Kenia Sally Barsosio	Portugal Fernanda Ribeiro	Japan Masako Chiba
1999	Athiopien Gete Wami	Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe	Kenia Tegla Loroupe
2001	Athiopien Derartu Tulu	Athiopien Berhane Adere	Athiopien Gete Wami
2003	Athiopien Berhane Adere	Athiopien Werknesh Kidane	China Volksrepublik Sun Yingjie
2005	Athiopien Tirunesh Dibaba	Athiopien Berhane Adere	Athiopien Ejegayehu Dibaba
2007	Athiopien Tirunesh Dibaba	Vereinigte Staaten Kara Goucher	Vereinigtes Konigreich Joanne Pavey
2009	Kenia Linet Masai	Athiopien Meselech Melkamu	Athiopien Wude Ayalew
2011	Kenia Vivian Cheruiyot	Kenia Sally Kipyego	Kenia Linet Masai
2013	Athiopien Tirunesh Dibaba	Kenia Gladys Cherono	Athiopien Belaynesh Oljira
2015	Kenia Vivian Cheruiyot	Athiopien Gelete Burka	Vereinigte Staaten Emily Infeld
2017	Athiopien Almaz Ayana	Athiopien Tirunesh Dibaba	Kenia Agnes Jebet Tirop
2019	Niederlande Sifan Hassan	Athiopien Letesenbet Gidey	Kenia Agnes Jebet Tirop
2022	Athiopien Letesenbet Gidey	Kenia Hellen Obiri	Kenia Margaret Kipkemboi
2023	Athiopien Gudaf Tsegay	Athiopien Letesenbet Gidey	Athiopien Ejgayehu Taye

• Medaillengewinner bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinner bei Weltmeisterschaften
• Medaillengewinnerinnen bei Olympischen Spielen
• Medaillengewinnerinnen bei Weltmeisterschaften

Zeit (min)	Name	Datum	Ort
31:20,8 *	Finnland Hannes Kolehmainen	Juni 1912	Stockholm
31:02,4	Vereinigtes Konigreich Alfred Shrubb	5. November 1904	Glasgow
30:58,8	Frankreich Jean Bouin	16. November 1911	Paris
30:40,2	Finnland Paavo Nurmi	22. Juni 1921	Stockholm
30:35,4	Finnland Ville Ritola	25. Mai 1924	Helsinki
30:23,2	Finnland Ville Ritola	6. Juli 1924	Paris
30:06,2	Finnland Paavo Nurmi	31. August 1924	Kuopio
30:05,6	Finnland Ilmari Salminen	18. Juli 1937	Kouvola
30:02,0	Finnland Taisto Mäki	29. September 1938	Tampere
29:52,6	Finnland Taisto Mäki	17. September 1939	Helsinki
29:35,4	Finnland Viljo Heino	25. August 1944	Helsinki
29:28,2	Tschechoslowakei Emil Zátopek	11. Juni 1949	Ostrava
29:27,2	Finnland Viljo Heino	1. September 1949	Kouvola
29:21,2	Tschechoslowakei Emil Zátopek	22. Oktober 1949	Ostrava
29:02,6	Tschechoslowakei Emil Zátopek	4. August 1950	Turku
29:01,6	Tschechoslowakei Emil Zátopek	1. November 1953	Stara Boleslav
28:54,2	Tschechoslowakei Emil Zátopek	1. Juni 1954	Brüssel
28:42,8	Ungarn 1949 Sándor Iharos	15. Juli 1956	Budapest
28:30,4	Sowjetunion 1955 Wladimir Kuz	11. September 1956	Moskau
28:18,8	Sowjetunion 1955 Pjotr Bolotnikow	15. Oktober 1960	Kiew
28:18,2	Sowjetunion 1955 Pjotr Bolotnikow	11. August 1962	Moskau
28:15,6	Australien Ron Clarke	18. Dezember 1963	Melbourne
28:14,0	Australien Ron Clarke	16. Mai 1965	Turku
27:39,4	Australien Ron Clarke	14. Juli 1965	Oslo
27:38,4	Finnland Lasse Virén	3. September 1972	München
27:30,8	Vereinigtes Konigreich David Bedford	13. Juli 1973	London
27:30,5	Kenia Samson Kimobwa	30. Juni 1977	Helsinki
27:22,4	Kenia Henry Rono	11. Juni 1978	Wien
27:13,81	Portugal Fernando Mamede	2. Juli 1984	Stockholm
27:08,23	Mexiko Arturo Barrios	18. August 1989	Berlin
27:07,91	Kenia Richard Chelimo	5. Juli 1993	Stockholm
26:58,38	Kenia Yobes Ondieki	10. Juli 1993	Oslo
26:52,23	Kenia William Sigei	22. Juli 1994	Oslo
26:43,53	Athiopien 1991 Haile Gebrselassie	5. Juni 1995	Hengelo
26:38,08	Marokko Salah Hissou	23. August 1996	Brüssel
26:31,32	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	4. Juli 1997	Oslo
26:27,85	Kenia Paul Tergat	22. August 1997	Brüssel
26:22,75	Athiopien 1996 Haile Gebrselassie	1. Juni 1998	Hengelo
26:20,31	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	8. Juni 2004	Ostrava
26:17,54	Athiopien 1996 Kenenisa Bekele	26. August 2005	Brüssel
26:11,00	Uganda Joshua Cheptegei	7. Oktober 2020	Valencia

Anmerkung: Die Zeit von Hannes Kolehmainen von 1912 wurde von der IAAF zunächst als erster Weltrekord registriert, da der Lauf von Alfred Shrubb anfangs mit einer falschen Jahresangabe in den Akten vermerkt war.

Zeit (min)	Name	Datum	Ort
32:17,20	Sowjetunion Jelena Sipatowa	19. Oktober 1981	Moskau
31:35,3	Vereinigte Staaten Mary Tabb	16. Juli 1982	Eugene
31:35,01	Sowjetunion Ljudmila Baranowa	29. Mai 1983	Krasnodar
31:27,58	Sowjetunion Raissa Sadreidinowa	7. September 1983	Odessa
31:13,78	Sowjetunion Olga Bondarenko	24. Juni 1984	Kiew
30:59,42	Norwegen Ingrid Kristiansen	27. Juli 1985	Oslo
30:13,74	Norwegen Ingrid Kristiansen	5. Juli 1986	Oslo
29:31,78	China Volksrepublik Wang Junxia	8. September 1993	Peking
29:17,45	Athiopien Almaz Ayana	12. August 2016	Rio de Janeiro
29:06,82	Niederlande Sifan Hassan	6. Juni 2021	Hengelo
29:01,03	Athiopien Letesenbet Gidey	8. Juni 2021	Hengelo
28:54,14	Kenia Beatrice Chebet	25. Mai 2024	Eugene

Alle Läufer mit einer Zeit unter 26:52,33 min (letzte Veränderung: 16. Juni 2024)

1. 26:11,00 min Uganda Joshua Cheptegei, Valencia, 7. Oktober 2020
2. 26:17,54 min Athiopien 1996 Kenenisa Bekele, Brüssel, 26. August 2005
3. 26:22,75 min Athiopien 1996 Haile Gebrselassie, Hengelo, 1. Juni 1998
4. 26:27,85 min Kenia Paul Tergat, Brüssel, 22. August 1997
5. 26:30,03 min Kenia Nicholas Kemboi, Brüssel, 5. September 2003
6. 26:30,74 min Athiopien 1996 Abebe Dinkesa, Hengelo, 29. Mai 2005
7. 26:31,01 min Athiopien Yomif Kejelcha, Nerja, 15. Juni 2024
8. 26:31,13 min Athiopien Berihu Aregawi, Nerja, 15. Juni 2024
9. 26:33,84 min Vereinigte Staaten Grant Fisher, San Juan Capistrano, 6. März 2022
10. 26:33,93 min Uganda Jacob Kiplimo, Ostrava, 19. Mai 2021
11. 26:34,14 min Kanada Mohammed Ahmed, San Juan Capistrano, 6. März 2022
12. 26:34,93 min Athiopien Selemon Barega, Nerja, 15. Juni 2024
13. 26:35,63 min Kenia Micah Kogo, Brüssel, 25. August 2006
14. 26:36,26 min Kenia Paul Koech, Brüssel, 22. August 1997
15. 26:37,35 min Eritrea Zersenay Tadese, Brüssel, 25. August 2006
16. 26:37,93 min Athiopien Biniam Mehary, Nerja, 15. Juni 2024
17. 26:38,08 min Marokko Salah Hissou, Brüssel, 23. August 1996
18. 26:38,76 min Katar Ahmad Hassan Abdullah, Brüssel, 5. September 2003
19. 26:39,69 min Athiopien 1996 Sileshi Sihine, Hengelo, 31. Mai 2004
20. 26:39,77 min Uganda Boniface Toroitich Kiprop, Brüssel, 26. August 2005
21. 26:41,75 min Kenia Samuel Kamau Wanjiru, Brüssel, 26. August 2005
22. 26:42,65 min Athiopien Gemechu Dida, Nerja, 15. Juni 2024
23. 26:43,98 min Kenia Lucas Kimeli Rotich, Brüssel, 16. September 2011
24. 26:44,36 min Vereinigte Staaten Galen Rupp, Eugene, 30. Mai 2014
25. 26:45,91 min Athiopien Tadese Worku, Hengelo, 5. Juni 2022
26. 26:46,57 min Vereinigtes Konigreich Mohamed Farah, Eugene, 3. Juni 2011 (Europarekord)
27. 26:48,35 min Athiopien Imane Merga, Eugene, 3. Juni 2011
28. 26:48,95 min Athiopien Hagos Gebrhiwet, Hengelo, 17. Juli 2019
29. 26:48,99 min Kenia Josphat Bett, Eugene, 3. Juni 2011
30. 26:49,02 min Kenia Eliud Kipchoge, Hengelo, 26. Mai 2007
31. 26:49,20 min Kenia Moses Ndiema Masai, Brüssel, 14. September 2007
32. 26:49,38 min Kenia Sammy Kipketer, Brüssel, 30. August 2002
33. 26:49,41 min Kenia Paul Tanui, Eugene, 30. Mai 2014
34. 26:49,55 min Kenia Moses Mosop, Hengelo, 26. Mai 2007
35. 26:49,90 min Athiopien 1996 Assefa Mezgebu, Brüssel, 30. August 2002
36. 26:50,16 min Kenia Rhonex Kipruto, Stockholm, 30. Mai 2019
37. 26:50,20 min Kenia Richard Limo, Brüssel, 30. August 2002
38. 26:50,81 min Kenia Daniel Mateiko, Eugene, 25. Mai 2024
39. 26:50,94 min Kenia Nicholas Kimeli, Eugene, 25. Mai 2024
40. 26:51,02 min Athiopien Dejen Gebremeskel, Sollentuna, 27. Juni 2013
41. 26:51,09 min Kenia Benard Kibet, Eugene, 25. Mai 2024
42. 26:51,11 min Athiopien Yigrem Demelash, Hengelo, 29. Juni 2016
43. 26:51,16 min Kenia Emmanuel Kipkemei Bett, Brüssel, 7. September 2012
44. 26:51,49 min Kenia Charles Waweru Kamathi, Brüssel, 3. September 1999
45. 26:51,54 min Kenia Edwin Kurgat, Eugene, 25. Mai 2024
46. 26:51,68 min Kenia Vincent Chepkok, Brüssel, 7. September 2012
47. 26:52,12 min Kenia Bedan Karoki Muchiri, London, 4. August 2017
48. 26:52,23 min Kenia William Sigei, Oslo, 22. Juli 1994
49. 26:52,30 min Belgien Mohammed Mourhit, Brüssel, 3. September 1999
50. 26:52,33 min Athiopien Gebregziabher Gebremariam, Hengelo, 26. Mai 2007

• Schweizer Rekord: Julien Wanders – 27:17,29 min am 17. Juli 2019 in Hengelo
• Deutscher Rekord: Dieter Baumann – 27:21,53 min am 5. April 1997 in Baracaldo
• Österreichischer Rekord: Günther Weidlinger – 27:36,46 min am 4. Mai 2008 in Stanford

Alle Läuferinnen mit einer Zeit unter 30:21,67 min (letzte Veränderung: 16. Juni 2024)

1. 28:54,14 min Kenia Beatrice Chebet, Eugene, 25. Mai 2024
2. 29:01,03 min Athiopien Letesenbet Gidey, Hengelo, 8. Juni 2021
3. 29:05,92 min Athiopien Gudaf Tsegay, Eugene, 25. Mai 2024
4. 29:06,82 min Niederlande Sifan Hassan, Hengelo, 6. Juni 2021 (Europarekord)
5. 29:17,45 min Athiopien Almaz Ayana, Rio de Janeiro, 12. August 2016
6. 29:26,89 min Kenia Lilian Kasait Rengeruk, Eugene, 25. Mai 2024
7. 29:27,59 min Kenia Margaret Kipkemboi, Eugene, 25. Mai 2024
8. 29:31,78 min China Volksrepublik Wang Junxia, Peking, 8. September 1993
9. 29:32,53 min Kenia Vivian Cheruiyot, Rio de Janeiro, 12. August 2016
10. 29:42,56 min Athiopien Tirunesh Dibaba, Rio de Janeiro, 12. August 2016
11. 29:47,42 min Kenia Grace Loibach Nawowuna, Hengelo, 3. Juni 2023
12. 29:47,71 min Athiopien Fotyen Tesfay, Nerja, 15. Juni 2024
13. 29:48,34 min Athiopien Tsigie Gebreselama, San Juan Capistrano, 16. März 2024
14. 29:50,52 min Athiopien Ejgayehu Taye, Nerja, 15. Juni 2024
15. 29:50,77 min Bahrain Kalkidan Gezahegne, Maia, 8. Mai 2021
16. 29:53,51 min Kenia Alice Aprot Nawowuna, Rio de Janeiro, 12. August 2016
17. 29:53,80 min Athiopien Meselech Melkamu, Utrecht, 14. Juni 2009
18. 29:59,03 min Athiopien Mizan Alem, London, 20. Mai 2023
19. 29:59,15 min Athiopien Lemlem Hailu, Nerja, 23. Juni 2023
20. 29:59,20 min Athiopien Meseret Defar, Birmingham, 11. Juli 2009
21. 30:00,86 min Vereinigtes Konigreich Eilish McColgan, San Juan Capistrano, 5. März 2023
22. 30:01,09 min Vereinigtes Konigreich Paula Radcliffe, München, 6. August 2002
23. 30:03,82 min Vereinigte Staaten Alicia Monson, San Juan Capistrano, 5. März 2023
24. 30:04,18 min Athiopien 1996 Berhane Adere, Paris, 23. August 2003
25. 30:04,97 min Kenia Janeth Chepngetich, Eugene, 25. Mai 2024
26. 30:06,43 min Kenia Emmaculate Anyango, Eugene, 25. Mai 2024
27. 30:07,15 min Athiopien 1996 Werknesh Kidane, Paris, 23. August 2003
28. 30:07,20 min China Volksrepublik Sun Yingjie, Paris, 23. August 2003
29. 30:07,42 min Kenia Catherine Amanang’ole, Eugene, 25. Mai 2024
30. 30:07,78 min Kenia Betsy Saina, Rio de Janeiro, 12. August 2016
31. 30:09,05 min Athiopien Aynadis Mebratu, Nerja, 15. Juni 2024
32. 30:10,02 min Kenia Hellen Obiri, Eugene, 16. Juli 2022
33. 30:11,53 min Kenia Florence Kiplagat, Utrecht, 14. Juni 2009
34. 30:11,87 min Athiopien Wude Ayalew, Utrecht, 14. Juni 2009
35. 30:12,15 min Eritrea Rahel Daniel, Eugene, 16. Juli 2022
36. 30:12,53 min Niederlande Lornah Kiplagat, Paris, 23. August 2003
37. 30:13,17 min Vereinigte Staaten Molly Huddle, Rio de Janeiro, 12. August 2016
38. 30:13,37 min China Volksrepublik Zhong Huandi, Peking, 8. September 1993
39. 30:13,74 min Norwegen Ingrid Kristiansen, Oslo, 5. Juli 1986
40. 30:14,66 min Vereinigte Staaten Elise Cranny, San Juan Capistrano, 6. März 2022
41. 30:17,49 min Athiopien 1996 Derartu Tulu, Sydney, 30. September 2000
42. 30:17,64 min Kasachstan Caroline Chepkoech Kipkirui, Eugene, 16. Juli 2022
43. 30:17,77 min Athiopien Bosena Mulatie, Eugene, 16. Juli 2022
44. 30:18,05 min Vereinigte Staaten Karissa Schweizer, Eugene, 16. Juli 2022
45. 30:18,39 min Athiopien 1996 Ejegayehu Dibaba, Sollentuna, 28. Juni 2005
46. 30:19,29 min Athiopien Tsehay Gemechu, Hengelo, 8. Juni 2021
47. 30:20,44 min Japan Hitomi Niiya, Osaka, 4. Dezember 2020
48. 30:20,77 min Athiopien Yalemzerf Yehualaw, Hengelo, 8. Juni 2021
49. 30:20,97 min Kenia Pauline Kamulu, Abashiri, 13. Juli 2022
50. 30:21,67 min Turkei Elvan Abeylegesse, Antalya, 15. April 2006

• Deutscher Rekord: Konstanze Klosterhalfen – 31:01,71 min am 27. Februar 2021 in Austin (Texas)^[1]
• Schweizer Rekord: Daria Nauer – 31:35,96 min am 13. August 1994 in Helsinki
• Österreichischer Rekord: Susanne Pumper – 32:12,33 min am 7. Mai 2005 in Salzburg

• 10,000 Metres All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 10.000 m Männer
• 10,000 Metres All Time – Ewige Weltbestenliste der IAAF, 10.000 m Frauen
• Leichtathletik-Jahresweltbestenliste bis Platz 20 (englisch)
• Progression of World best performances and official IAAF World Records. 2003 Edition. Monaco, 2003, S. 89 ff. u. S. 274 ff. (englisch)

• Liste der IOC-Ländercodes
• Langstreckenlauf

1. ↑ Klosterhalfen läuft in ihrem ersten 10.000-Meter-Rennen deutschen Rekord. In: spiegel.de. 28. Februar 2021, abgerufen am 28. Februar 2021.